Menu

KOBIECY WEEKEND
16-18/10/2020

LOKALIZACJA NA POŁUDNIU POLSKI

Tu nas jeszcze nie było! 

Październikowa edycja naszego Projektu Selflove odbywa się na terenie Małopolski, w przepięknym obiekcie – Młyn Jacka w Wadowicach.

W tym  luksusowym hotelu ze spa znajdziesz spokój okolicznych wzgórz, a budynek natchnie Cię do zgłębiania jego historii. Komfortowo urządzone pokoje zapewniają relaks na najwyższym poziomie 

PROGRAM POBYTU

*Proszę pamiętajcie, że prezentowany poniżej program wyjazdu jest naszą propozycją i podczas pobytu może ulec zmianie na życzenie uczestniczek. 
Jest to wyjazd regeneracyjny i to od Ciebie zależy w jakich zajęciach uczestniczysz oraz jak spędzasz czas pomiędzy nimi.

PIĄTEK

ZAKWATEROWANIE

OD 15:00

Joga

17:30 - 19:00

powitalna kolacja

20:00

SOBOTA

Joga

8:00 - 9:00

Śniadanie

9:00 - 10:00

WARSZTAT Mindfulness

10:30 - 12:30

LUNCH

O DOWOLNEJ PORZE

WARSZTAT Mindfulness

16:30 - 17:30

JOGA

17:30-18:30

Kolacja

19:00

NIEDZIELA

Joga

8:00 - 9:00

Śniadanie

9:00 - 10:00

Warsztat aromaterapii

10:30 - 13:30

Wykwaterowanie

DO 11:00

PODSUMOWANIE WYJAZDU

DO 14:00

Przez cały czas do Twojej indywidualnej dyspozycji będzie:

Joga

Maria Janiec

Poranna joga podczas warsztatów skupiać się będzie na rozbudzeniu, dotlenieniu i miękkim rozruszaniu ciała. Podczas zajęć wieczornych skoncentrujemy się na wyciszeniu i łagodzeniu układu nerwowego. Pomiędzy zajęciami można zadawać Marii indywidualne pytania.

Maria Janiec, nauczycielka jogi. Uwielbia pracę z ludźmi i efekty, jakie ona przynosi. Przekonuje, że joga jest dla wszystkich jeśli wybierzemy z niej to, czego potrzebujemy. Jej warsztaty przeznaczone są zarówno dla osób początkujących jak i dla tych, którzy ją ćwiczą. Maria ma bardzo indywidualne podejście i pomaga innym w szukaniu równowagi pomiędzy ciałem a psychiką, na drodze do samoakceptacji.

Współtworzy fundację dla kobiet „Tętniące Życiem” i projekt „Cielistość”.

Mindfulness

Olga Paszkowska

Olga Paszkowska, certyfikowana nauczycielka mindfulness MBSR ( Mindfulness-Based Stress Reduction). Szkoliła się w Polskim Instytucie Mindfulness w Warszawie. Ponadto, jest psychoterapeutką, pracuję w nurcie Gestalt w gabinecie Przy Iluzjonie na Starym Mokotowie. Z pierwszego wykształcenia jest natomiast aktorką – można ją spotkać w Teatrze Capitol i Teatrze Komedia!

Olga-paczkowska-projekt-selflove
Olga-paczkowska-mindfulness-projekt-selflove

Podczas warsztatu opowie m. in. o twórcy mindfulness Jonie Kabat-Zinnie oraz o tym, czym jest uważność i jak się rozwija. Poprowadzi wspólna praktykę – „skanowanie ciała” oraz jedno ćwiczenie medytacyjne praktyki nieformalnej „uważne jedzenie”. 

Czym jest dla Olgi praktyka Mindfulness? Jest filozofią uważnego życia, skoncentrowaną na świadomym doświadczaniu siebie w chwili obecnej. Jest poszerzeniem świadomości, jak funkcjonujmy w relacji ze sobą, z innymi, ze światem. Jest czerpaniem spełnienia i radości z chwili, bez chęci jej zmiany. Jest umiejętnością bycia z tym, co trudne, praktyką bycia w tym co zmienne i z tym, na co nie mamy wpływu.

Aromaterapia, naturalna pielęgnacja skóry

Weronika Rudnicka

Weronika Rudnicka, Aromaterapeutka i Praktykantka Ajurwedy. W swojej pracy zajmuje się masażem
aromaterapeutycznym, tworzy naturalne kosmetyki do pielęgnacji ciała, a także prowadzi warsztaty, dzieląc się swoją wiedzą zdobytą na przestrzeni lat.

Towarzyszy klientkom w ich ścieżce do odkrywania samoakceptacji, wewnętrznego spokoju i miłości do
siebie, ale także pomaga im przejąć kontrolę nad ich własnym zdrowiem. To cudowna, satysfakcjonująca
chwila, kiedy jest świadkiem, jak Aromaterapia zmienia nie tylko jej, ale także ich życie!

Aromaterapia jest metodą naturalną, posługującą się olejkami eterycznymi, dla której ciało fizyczne oraz
psychika człowieka traktowane są równorzędnie, jako jeden podmiot terapeutycznego działania.

Program warsztatu

  • teoretyczna i praktyczna wiedza: aromaterapia, olejki eteryczne, oleje bazowe i hydrolaty
  • omówienie rodzajów skóry i sposobów jej właściwej pielęgnacji
  • indywidualny dobór olejków eterycznych, olei bazowych i wód kwiatowych (hydrolatów) dla Twojej
    skóry
  • omówienie i poznanie tajników ‚blendowania’ drogocennych olejków – stworzenie własnego serum do
    twarzy
  • omówienie korzyści płynących z codziennego masażu twarzy
  • masaż twarzy
aromaterapia-projekt-selflove


CENNIK

* jeżeli wybierasz zakwaterowanie w pokoju 2-osobowym, pamiętaj, że prawdopodobnie będziesz dzielić pokój z inną uczestniczką projektu

1550 zł

za osobę w

pokoju 2-osobowym

1650 zł

za osobę w

pokoju 1-osobowym

* aby wyjazd się odbył minimalna liczba uczestniczek to 14 osób. 

 


Zakwaterowanie

Hotel & Spa 4**** Młyn Jacka

www.hotelmj.pl

Jaroszowice 234, 34-100 Wadowice, Polska 

 

ZOBACZ DOJAZD NA MAPIE