Menu

KOBIECY WEEKEND
24-26/07/2020

PROGRAM POBYTU

* Prezentowany poniżej program wyjazdu jest naszą propozycją i podczas pobytu może ulec zmianie na życzenie uczestniczek. 
Pamiętaj, że jest to wyjazd regeneracyjny i to do Ciebie należy w jakich zajęciach uczestniczysz oraz jak spędzasz czas pomiędzy nimi.

PIĄTEK

ZAKWATEROWANIE

OD 15:00

Joga

17:30-19:00

powitalna kolacja

20:00

SOBOTA

Joga

8:00-9:00

Śniadanie

9:00-10:00

WARSZTAT Z SYLWIĄ ANTOSZKIEWICZ

10:00-12:00

LUNCH

O DOWOLNEJ PORZE

warsztat mindfulness

16:00-18:00

Joga

18:30-20:00

Kolacja

20:00

NIEDZIELA

Joga

8:00-9:00

Śniadanie

9:00-10:00

Wykwaterowanie

DO 11:00

Warsztat mindfulness

10:30-11:30

zakończenie pobytu

DO 12:00

Przez cały czas do Twojej indywidualnej dyspozycji będzie:

  • Fizjoterapeuta
  • Dietetyk

Gość specjalny edycji

Sylwia Antoszkiewicz

Sylwia Antoszkiewicz, Coach Stylu, zarówno Stylistka, Projektantka jak i Kostiumograf. Właścicielka konceptu Goodbye Hello Store. Związana z tematyką kreowania właśnego wizerunku i cudownego dbania o swoją kobiecość.

Podczas kobiecego weekendu poprowadzi dla Nas warsztat skupiający się na odnalezieniu i podkreśleniu swojego własnego wizerunku oraz stylu. Jako coach stylu i profesjonalny projektant poruszy tematy o sposobach wzmocnienia pewności siebie oraz podpowie jak komponować stylizacje wybierając wśród tego, co już mamy w szafie. 

JOGA

Maria Janiec

Poranna joga podczas warsztatów skupiać się będzie na rozbudzeniu, dotlenieniu i miękkim rozruszaniu ciała. Podczas zajęć wieczornych skoncentrujemy się na wyciszeniu i łagodzeniu układu nerwowego. Pomiędzy zajęciami można zadawać Marii indywidualne pytania.

Maria Janiec, nauczycielka jogi. Uwielbia pracę z ludźmi i efekty, jakie ona przynosi. Przekonuje, że joga jest dla wszystkich jeśli wybierzemy z niej to, czego potrzebujemy. Jej warsztaty przeznaczone są zarówno dla osób początkujących jak i dla tych, którzy ją ćwiczą. Maria ma bardzo indywidualne podejście i pomaga innym w szukaniu równowagi pomiędzy ciałem a psychiką, na drodze do samoakceptacji.

Współtworzy fundację dla kobiet „Tętniące Życiem” i projekt „Cielistość”.

Temat przewodni warsztatów: Być blisko siebie – życzliwość w praktyce.

Podczas warsztatów „Ogród Mindfulness” dowiesz się, jak odczarować relację z samą sobą tak, abyś kultywując autentyczną życzliwość, mogła stać się sobie najlepszym przyjacielem, wsparciem, a nawet miłością swojego życia.

Usłyszysz garść teorii popartej psychologicznymi badaniami, wypróbujesz medytację mindfulness: stabilizującą umysł i kultywującą życzliwość. A na koniec nauczysz się praktyki Oddech Miłości. Jest to łagodne ćwiczenie oddechowe, które pomoże Ci nawiązać ze sobą sama czułą, miłującą relację.

Screenshot 2020-05-19 at 6.01.43 PM

Psycholog, z pasji eksplorator umysłu. Prowadzi warsztaty psychologiczne, Mindfulness. Medytuję od 9 lat, ukończyła dwie szkoły medytacji, The Three Doors Academy, Mindfulness Association UK, jak również bezpośrednio przez Tybetańskich Mistrzów, pionierów naukowo opracowanej metody Medytacji Mindfulness czyli treningu Uważnej Obecności. Psychologie ukończyła na Edinburgh Napier University w Szkocji.

WARSZTAT
MINDFULNESS

Karo Tashi


CENNIK

Zdecyduj, czy chcesz być zakwaterowana w pokoju 2- czy 1-osobowym

1550 zł

za osobę

pokój 2-osobowy

  • 2 noclegi
  • Pełne wyżywienie
  • Warsztat z Sylwią Antoszkiewicz
  • 2 Warsztaty mindfulness
  • 4 Sesje jogi
  • Nielimitowany dostęp do strefy Wellness
  • Indywidualna konsultacja z dietetykiem 
    i fizjoterapeutą
  • Przerwy kawowe
  • Prezent powitalny

1650 zł

za osobę

pokój 1-osobowy

  • 2 noclegi
  • Pełne wyżywienie
  • Warsztat z Sylwią Antoszkiewicz
  • 2 Warsztaty Mindfulness
  • 4 Sesje jogi
  • Nielimitowany dostęp do strefy Wellness
  • Indywidualna konsultacja z dietetykiem
    i fizjoterapeutą
  • Przerwy kawowe
  • Prezent powitalny


Zakwaterowanie

Hotel Natura Residence****
Business & SPA

NA MAPIE

ul. Sucha 4, 42-470 Siewierz