Jesteśmy wierne zasadzie, że nie ma udanego wyjazdu bez pysznego jedzenia. Smaczne, zdrowe posiłki to jeden z ważniejszych filarów naszych wyjazdów. Jemy wegetariańsko, na bazie lokalnych produktów, a w przypadku alergii lub specjalnych diet, ustalamy indywidualne menu.

Podczas porannych zajęć jogi będziemy się spokojnie i w rytmie oddechu budzić, przeciągać i szukać miękkości. Popołudniowa praktyka pozwoli przyjemnie poruszyć ciałem wprowadzając do niego energię, przestrzeń i harmonię. 

ważne: nie musisz praktykować jogi, żeby jechać na ten wyjazd. Zajęcia są dostosowane tak, żeby znalazł się na nich każdy, bez względu na stopień zaawansowania.

Prowadząca: Ewa Olszewska

Na każdego uczestnika, po przyjeździe czeka pakiet produktów wspomagających regenerację zarówno podczas pobytu, jak i po powrocie do domu. W skład wchodzą:

Goodie Bag –  prezent od naszych partnerów, gdzie znajdziesz wszystko, co związane z szeroko pojętym „self care”. 

Menu poduszkowe stworzone we współpracy z Plantule Pillows, tak żeby jeszcze bardziej zadbać o Wasz jakościowy sen. 

W ramach współpracy z dwiema Polskimi markami, na każdym z wyjazdów do Waszego użytku mamy:

• maty do jogi od JOY IN ME  – wykonane z biodegradowalnego kauczuku o grubości 3 mm oraz absorbującej mikrofibry. Mata jest bardzo przyjemna w dotyku i idealna do wszystkich rodzajów jogi.
• wałki i woreczki na oczy od PLANTULE PILLOWS – wypełnione ekologiczną gryką pomagają się rozluźnić i zrelaksować oraz zapewniają stabilne wsparcie podczas ćwiczeń i praktyki jogi. Sprawiają, że praktyka jest bardziej komfortowa, bezpieczna i przyjemna dla ciała.

Czyli coś, co urozmaici i uprzyjemni Wam pobyt, a może przy okazji wniesie nowe umiejętności lub wiedzę do Waszego życia.

Pilates:

Pilates solidnie wzmacnia core, ale w duchu slow. To system ćwiczeń na mięśnie brzucha, pośladków, ud i pleców, który poprawia postawę ciała – rozciąga to co spięte i wzmacnia to co słabe. Pozwala też się wyciszyć, bo wymaga 100% skupienia na tu i teraz i technice ruchu. Stawia na jakość i dokładność, a nie na tempo i liczbę powtórzeń. 

Na wyjeździe dopasujemy poziom zajęć do uczestników tak, aby każdy po lekcji poczuł dopięty gorset mięśniowy, długość i lekkość.

Prowadząca – Iga Majewska Warsaw Pilates

Saunowanie i morsowanie (dla chętnych)

W saunowaniu zakochałyśmy się po naszym zeszłorocznym wyjeździe. Nie ma chyba nic lepszego niż przyjemne ciepło rozchodzące się w ciele w chłodne dni. Nie będzie to zwykła sesja w saunie, a prowadzona przez doświadczonego saunamistrza, który zadba o to, żeby była jeszcze bardziej przyjemna i efektywna.
Tak samo ważne jak grzanie, jest chłodzenie organizmu i dla chętnych mamy propozycję wspólnego morsowania w jeziorze, które znajduje się tuż obok sauny.